Zanim następuje nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - słuchanie czegoś spokojnego. Regularnie robię napój z ziołami, która daje mi uspokoić serce. Potem wyłączam ekrany, bo https://tedfsfo826868.blogdigy.com/kiedy-pochodzę-spać-63328931