تیرگی درون فضای بسته، یک حالت اهم برای افزایش توان جسمانی و ارتقا دانش شماست. این شکل از تمرین به ورزشکاران این فرصت را https://phoenixhdnn440365.vidublog.com/38287107/دروس-چکادنوردی-داخل-سالن-راهنمای