No dejes que te domine: Para saber cómo calmar un ataque de ansiedad el primer paso es cazar los pensamientos angustiantes te controlen. La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones https://zaneinquz.wikikarts.com/1466980/the_smart_trick_of_como_calmar_la_ansiedad_that_no_one_is_discussing