هل تعلم أن تناول ملعقة من العسل الطبيعي قبل النوم يساعد على الاسترخاء وتحسين النوم؟ نعم، من فوائد العسل قبل النوم أنه يُحفز الجسم على إنتاج الميلاتونين، هرمون النوم الطبيعي. https://netajfoods.com/blog/%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA/a-883672379