Tam tahıllı gıdalar, kalp hastalıkları ve diyabete karşı korumaya yardımcı olan fitokimyasal maddeler ve antioksidanlar içerirler. Ciddi, kronik bir rahatsızlığı olanların kendi doktorlarına da danışmaları gerektiğini hatırlatalım. Sağlıklı beslenme tabağı ile besinlerin birbirine oranı dengeli bir öğün oluşturmaktadır fakat bu öğünlerde denge sağlanırken miktarlarda aşırıya kaçmamalı... https://r-ya-tabirleri-islami03680.newbigblog.com/36276487/how-sağlıklı-beslenme-can-save-you-time-stress-and-money