1 xícara de café ou chá sem açúcar e adoçante; 4 biscoitos integrais com 2 colheres de queijo ricotta; 1 maçã com casca. http://meste.planetsoft.cl:81/xampp/phpinfo.php?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttp%3A%2F%2FSetokaze.net%2Fkeirin%2Fdoujou%2Faska%2Faska.cgi%3EHomepage%3C%copyright%3E