İlk 24-48 saatte ağrı ve şişliği azaltmak yürekin buz uygulaması yapılabilir. Henüz sonrasında balkının hafiflemesi ve kasların rahatlaması midein alev uygulaması (hamam su torbası yahut ısıtma pedi kabilinden) yardımcı kabil. Dehidrasyon, bacak balkısının nedenlerinden biridir. Kendinizi uygun hidrate etmek, umumi sağlamlığınıza pozitif bir el meydana getirecek ve bacak kaslarınızın ... https://louisznwgp.59bloggers.com/28190195/en-iyi-tarafı-bacak